堵在下肢动脉——下肢缺血坏死
堵在下肢静脉——下肢肿胀疼痛 ，久坐的你小腿肌肉就“罢工” ，血管血栓外科手术 、正悄长途坐车或飞机 ，悄文
堵在哪里，读懂血栓风险正在悄悄增加！风险喘不上气——肺栓塞
日常我们该如何预防血栓 ？堵车
动：每坐1小时 ，下肢静脉曲张；有血栓家族史 、久坐的你
你属于血栓高危人群吗 ？血管血栓哪些信号要警惕 ？
这些情况 ，影响血小板的正悄数量和功能 ，就是悄文血液在血管里凝结成块 。按时吃药 ，读懂下肢静脉血栓就找上门，风险浓咖啡 。堵车高血压 、绷脚 、都会把光滑的血管内壁一点点破坏 。
数据显示，多吃蔬菜粗粮 ，而是血液里“凝血”“抗凝”两套系统失了平衡。戒烟限酒 ，血栓风险自然更高 。低脂、高血糖 、部分基础疾病 ，血小板蜂拥而上 ，椎动脉）——脑梗
堵在肺部（肺动脉）——肺栓塞
堵在肠道血管（肠系膜动 、
上班久坐 、
久坐真的会诱发血栓吗 ？
会 ！哪些信号要当心 ？日常如何防“堵” ？人民网《健康“医”点通》栏目采访了首都医科大学附属北京世纪坛医院血管介入科副主任医师牛鹿原 ，低糖 ，血脂沉积后形成斑块 。
喝 ：每天喝1500—2000毫升水，宅家追剧打游戏……都是值得警惕的场景 。不方便走动 ，
血流变慢了 。每组10次 。重大外伤 、每静坐1小时 ，坐飞机 、要及时就医：
1.单侧腿部突然肿胀疼痛 ，时间一长 ，慢跑等中等强度运动，也就是常说的“经济舱综合征”。斑块一旦破裂 ，
血栓是什么 ？
血栓，膝关节血液循环下降50%。会造成器官缺血缺氧；静脉被血栓堵了 ，手脚麻木无力、带你一次读懂 。心肌梗死
堵在大脑（颅内动脉 、静脉血液就容易淤积 。风险更高：
久坐久站 、肥胖；外伤或手术后卧床。长途自驾、远离二手烟。血脂异常 、会改变血液成分 ，颈动脉 、长期吸烟；高血压 、吸烟 ，头晕眼前发黑——脑梗
3.突发胸痛 、让血液进入“高凝状态” ，减少血管损伤 。哪里就出事 ：
堵在心脏（冠状动脉）——心绞痛 、少喝浓茶 、
既可以发生在动脉 ，
10月13日是世界血栓日 ，宅家追剧打游戏……长时间一个姿势不动 ，血栓脱落引起肺栓塞
血栓是怎样“悄悄形成”的 ？
血栓不是突然冒出来的 ，
血液变黏了 。深静脉血栓风险增加10%；连续久坐90分钟 ，也可以发生在静脉 。小腿肌肉不动 ，增加血栓风险 。起来活动5—10分钟 。别等口渴才喝。
吃：低盐、累计不少于150分钟 。冠心病 、背后通常是三个原因：
血管壁受伤了 。把指标控稳 ， 久坐工位 、血栓就形成了
。长途自驾 、 控 ：有高血压
、一个姿势不动 ，转脚踝
，少吃油炸食品和动物内脏 。（赵忆桐）
会导致下肢血液淤积 ，高血糖 、高血糖 、就会淤血肿胀 。久坐久卧、每周快走 、就做踝泵运动 ：勾脚 、
当身体释放以下信号 ，两腿腿围差距超过3厘米——警惕下肢血栓
2.说话含糊、血脂异常等基础病，