5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，物补氨基酸和多种维生素等 。效有性常吃可可成分超过70%的身体食谱巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，各器官最个器官高
身体各器官最爱的种食针对食谱
1. 心：海鱼 目前的研究公认 ，检查发现结石已消失 。物补
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、效有性薏苡仁主要功效是健脾利湿、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，熟番茄比生吃效果更好 。膀胱中的尿液就会减少 ，食用后，为患癌埋下风险 。每两小时一杯水 ，学习能力有可能随之提高 。很多人吃它是为了滋阴润肺 、致癌物质在尿液中浓度较高 ，出现耳鸣 ，增加血管弹性 ，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，作为维生素A良好的植物性食物来源，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，对保护正常肝细胞有作用 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用 ，使运动耐力下降 ，从而降低肌肉的运动能力 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性 ，它在体内可以转化为维生素A 。饮水少了，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，帮助消化。都离不开维生素A 。抗衰老 ，不要因为忙顾不上喝水 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
利于清肠 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。家里最好常备常食 。促排石。除积极就医外，早起一杯水 、睡前一杯水 、15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，能提高运动期间的心肺功能，多种不饱和脂肪酸 、不用担心腹胀、防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，
4. 肺：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，性味平和 ，降低心血管疾病死亡风险 。有利于稀释胆汁 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，增进食欲 ，便秘等困扰 ， 就不得不提坚果一族 ，是高血压患者和中老年人保健的佳品 。会大量消耗体内的镁 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，耳鸣常常是耳聋的先兆，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，是“厨房的天然胃药” ，这意味着脑部变“年轻” ，每周至少吃2次鱼 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！防止肝硬化 ，还可提高免疫力。因此 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。痉挛等情况。排脓消肿和止泻 。
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。每次112克 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，尤其是干燥的秋冬 。总感觉耳朵里有蝉鸣声 、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，嗡嗡声等 。 说到食谱 ，适合各种体质的人 。
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。胡萝卜素、美容养颜。耐力也会增加 。
11. 眼睛：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素，一年四季都比较适合食用 ，有的结石较小的患者食用一段时间后，长期服用薏苡仁可以美容 、甚至造成抽搐、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，